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글루타치온 총정리 (효능, 부작용, 영양제)

꿀팁작가 2023. 4. 13. 12:18

요즘 많이 들어보셨을까요? 글루타치온이요. 항산화 작용을 한다는데, 몸에 좋다는데 등등이요. 많이 궁금하셨죠? 궁긍즘을 해결해드릴게요.

1. 글루타치온이란?

글루타치온은 우리 몸의 소방관, 환경미화원으로 볼 수 있습니다. 세포에서 중요한 역할을 하는 산화 방지제 중 하나입니다. 세포 내의 산화적 스트레스를 줄이고 해로운 활성산소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.

글루타치온은 세포 내 항산화 작용뿐만 아니라 단백질 합성, DNA 합성, 면역 반응과 같은 다양한 생물학적 과정에서 중요한 역할을 합니다. 간 기능을 유지하는 것도 중요하며 간 손상과 알코올 중독에 긍정적인 영향을 미칩니다.

글루타치온은 또한 일부 식품에서 발견되며 보충제로 시장에서 구입할 수 있습니다. 그러나 글루타티온의 보충이 모든 상황에서 효과적인 것은 아니며, 필요성과 적절한 용량을 고려하여 사용하는 것이 중요합니다.

2. 글루타치온 효능

우리 몸은 산소를 쓰는 생명체라 부산물로 활성산소가 나오게 됩니다. 활성산소가 우리 몸에 문제를 일으키게 되는데 이 활성산소를 안정시켜서 염증을 줄이고, 노화를 막고, 암을 막는 것이 글루타치온의 역할이라고 보면 됩니다.

글루타티온은 강력한 산화 방지제로 알려져 있습니다. 항산화제로서 세포의 활성산소를 제거하고 세포를 보호합니다. 게다가, 글루타티온은 간 기능을 지원하고 독소와 해로운 물질을 제거하는 것을 돕습니다.

글루타치온은 또한 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 글루타치온은 다양한 질병을 예방하고 치료하는데 사용됩니다. 글루타치온은 알츠하이머병, 파킨슨병, 뇌졸중, 만성 피로, 천식, 간 질환, 당뇨병, 그리고 백내장과 같은 질병을 예방하고 치료하는데 사용됩니다.

3. 글루타치온 부작용

글루타치온은 대부분의 경우 안전하게 사용될 수 있습니다. 하지만, 글루타치온을 복용할 때 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.

가장 흔한 부작용 중 하나는 소화불량입니다. 글루타티온을 섭취할 때 소화 장애가 발생할 수 있으며 설사, 구토, 복통을 포함할 수 있습니다. 게다가, 글루타치온의 과도한 섭취는 알레르기 반응, 두통, 그리고 현기증과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

글루타치온은 일부 개인에서 상호 작용할 수 있는 약물과 상호 작용할 수 있으므로 특정 약물을 복용하고 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 임신 중이거나 수유 중인 여성은 글루타치온 섭취의 안전성에 대해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

부작용이 발생하면 글루타티온 복용을 중단하고 의사나 보건 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.